.

Efter x antal försök att byta header här har jag nu gett upp. Jag har bytt bloggadress från och med idag, och ni hittar mig numera HÄR

Måndag och jag sitter och väntar på att börja gå iväg mot stan och vårdcentralen. Fick en tid där för provtagning och träffa en läkare! Hoppas att de ger mig någonting som gör mig frisk är extremt less på min hals som har plågat mig i två veckor vilket har gjort att jag inte har tränat på två veckor heller. Det suger om någonting!

 

Men som sagt så håller jag mina tummar och tår att de fixar nått, vägrar gå hem utan nått och bara vänta på att det ska gå över för det gör det inte. Har väntat och försökt med olika saker hemma för att det ska gå över och nu har jag haft feber till och från de senaste dagarna. Inte nog med att jag inte kan träna om min hals gör ont så gör det mitt jobb så mycket jobbigare eftersom att jag måste vara på topp och låta glad hela tiden och prata i telefonen i 8 timmar då behöver man en hals som inte gör ont.

 

 

Men nu ska jag börja gå mot vårdcentralen

 

Annars så la jag ut en bild på instagram igår om att jag mådde bättre och allt ska tillbaka till mina rutiner, men prommisar och träning osv. Men icke det. Jäkla hals som vägrar ge sig helt. Så inge gym idag med gick en kortare promenad imorse och det var skönt. Så nu kurerar jag halsen med ingefära vatten, ska nog även ha i lite cayenne och honung. Måste bli av med detta! Men förhoppningsvis blir det träning på söndag. Håller tummar och tår och hoppas att ni också gör det!♥

 

Nu ska jag fylla på mitt varma vatten med ingefära och vila lite i soffan innan jag ska steka mig banan plättar och förbereda middagen och jag tackar alex för receptet, har dock gjort vissa ändringar i det. Men det blir nog toppenbra!

Fortfarande inte helt frisk men helt klart piggare! Känns otroligt skönt kan knappt vänta tills jag kommer tillbaka till gymmet och får träna och gå mina morgon prommisar. Blir nog inte för ens på söndag som jag sticker till gymmet.

 

Ikväll jobbar jag till 22.05 och sedan är jag ledig i 3 dagar, herre vad skönt! Hoppas den här kvällen går fort så jag får komma hem, haha. Imorgon blir det food-prep till max. Ska fixa iordning chiapudding till efterrätt så den behöver jag göra på morgonen sen blir det att fixa middag tror att det blir tacopaj! Sedan så måste jag packa iordning mat så jag har hela lördag då jag ska vara iväg hela dagen och alla som känner mig vet hur jag blir med för lite mat, inte roligt för 5 öre! Så det ska fixas overnight oats, banan plättar och nått annat vet inte om jag gör iordning en smoothie eller en till burk med overnight oats. Får se, sen måste jag även kolla om min sambo vill ha mat med sig eller om han handlar där.

 

Jag väljer att inte handla där då det bara brukar finnas hamburgare och korv. Vilket inte är nått som jag väljer att inte äta just för att det är vitt bröd och hamburgarna är flottiga osv. Så ska bli skönt med lite riktig mat haha. Sen när vi är tillbaka hemma ska jag lägga mig i soffan och inte gå ut, känner inte för det utan vill bara ta det lugnt för från och med söndag eftermiddag/kväll blir det full fart för då kommer syster hit och det kommer att bli mycket tid med henne den lilla stunden hon hälsar på.

Jag är helt och hållet överlycklig över mitt nya protein, kunde inte ha smakat bättre och vart bättre älskar det på alla sätt. Har druckit det med vatten och testat göra proteinfluff. Åh underbara skapelse!

 

Synd bara att jag ännu inte får träna då jag fortfarande har ont i halsen samt att jag tror att jag har feber. Dock så sticker jag iväg till jobbet ändå. Förhoppningsvis är det bättre till helgen så jag får komma iväg och säga hej till vikterna.

 

Annars händer det inte så mycket speciellt inte nu när jag absolut inte har någon ork till att göra nått överhuvud taget. Vill egentligen bara sova.

 

 

 

 

 

 

Här är chiapuddingen med hallonkvarg jag gjorde igår. Riktigt gott var det och det blir att göra iordning en sådan på fredagmorgon då jag är ledig så jag och N har till kvällen sen! Tror nog att han med tycker om den!

Åh, är så jäkla less på min hals. Jag ska inte klaga jag vet men det är så tråkigt när man verkligen vill göra nått man inte kan. Hade det här vart bara någon vecka sedan hade jag vart hur nöjd som helst för att jag bara kunde ligga i soffan men jag har nya mål och nya drömmar och jag vill verkligen nå dem.

 

Annars så nu medans jag ändå inte kan träna läser jag lite matbloggar och hinner fokusera ordentligt på vad jag stoppar i mig. Så skönt jag är verkligen nöjd med mitt liv just nu, dock inte timmarna jag jobbar, de kunde ha vart lite snällare med schemat, men icke!

 

Idag blev det en riktigt god frulle! Nybakta morotsbröd med ägg och overnight oats med kvarg som jag mixade med bär. Det var ruskigt gott! Brödet är gjort på morrötter, havregryn, bakpulver, lite olivolja och turkisk yoghurt. Går snabbt och det är gott.

 

Nu ska jag lägga mig ner i soffan med ingefäravatten och försöka få bort vad det än är som spökar med mig så jag inte får träna.

Jaha. Även fast jag inte drog till gymmet har jag haft fullt upp nu på morgonen, känns som om klockan snart är 5 och att jag missade att gå till jobbet! HAHA. Men klockan är strac efter halv 11 och jag har just ätit mellis/lunch äter nog kanske nått mer innan jag går till jobbet med då blir det nått litet och lätt.

 

 

Men det jag har hunnit idag är dels äta frukost. Kanske inte den bästa men den bestod av resterna från kvällsfikat igårkväll som var turkisk yoghurt med vaniljpulver och steviaströ till det hade vi färsk ananas och kokos! Riktigt gott, men eftersom att vi frös ner ananasen som blev kvar så blev det bara kokos till. Till det åt jag två bröd ett med jornötssmör och banan och ett med honung och ost. Sen har jag lagat mat. Till middag ikväll och lunch imorgon. Det blev ungsstekt lax med lite fullkornspasta och ärtor och även lite chiafrön.

 

Sen har jag stekt lite mini banan plättar som jag ska med mig till jobbet som lunch/mellanmål beroende på om jag äter nått mer hemma eller inte. Troligast inte för de där plättarna mättade rätt rejält. Sedan behöver jag ju inte äta ihjäl mig! Gjorde även iordning en chiapuddig till imorgon som jag kan äta till mellis när jag kommer hem från gymmet. För idag blir det kurering av halsen. Hatar att missa "legday" och det är det imorgon och vill verkligen mosa både axlar och ben imorgon!

 

Receptet på plättarna och chiapuddingen kommer från cleaneating.se

 

 

Godmorgon!

 

Har hunnit med min morgon prommis och egentligen ska jag göra mig klar för att gå ner till gymmet. Men det blir det inget av idag då min hals gör ont och jag inte vill riskera att dra på mig nått värre. Så det blir vila från gym idag igen. Jag känner mig verkligen sur över det och tycker att min hals kan ta och ge sig.

 

Annars idag jobbar jag äckligt långt pass och jag sitter i en ny grupp och helst skulle jag va ledig. Men jag är ledig tre dagar till helgen så det är ju skönt det iaf. Hoppas bara att halsen håller hela kvällen för vill inte behöva gå hem eller liknande. Det är verkligen det som suger mest med att ha ont i halsen. Man kan göra i princip allt men när man pratar i telefonen så är man i princip körd så fort man har för ont i halsen eller tappar rösten. Men vi får se hur det går, har ju gått bra de två senaste dagarna även fast halsen har gett sig till känna under mina timmar på jobbet.

 

 

Det här med promenader innan frukost är lättare än jag trodde! Nu har jag ju inte haft en dag när jag börjar tidigt. Då vet jag att det kommer att vara jobbigt att ta mig upp ur sängen. Men det ska jag fixa!

 

Idag har jag sån energi. Vet inte vart den kommer ifrån, men på morgonprommisen så log jag hela vägen, sen hem för att trycka i mig gröt med äpple och kanel och sen iväg till gymmet. Körde ett hårt rygg och biceps pass. Snacka om trötta mina biceps och min rygg kommer att vara imorgon. Men imorgon är det vila igen på grund av att jag börjar jobba innan gymmet öppnar.

 

Nu har jag packat iordning alla mellanmål för jobbet och ska snart göra iordning min middag som får bli kyckling tacos med guacamole till. Underbart gott. Sedan blir det att fixa mig själv inför jobbet. Kan ju inte se ut hur som helst för jag vet inte vad jag ska hitta på efter jag jobbat klart.

 

Så det här tror jag kommer att bli en toppen dag! Har även beställt pwo och nytt protein. Längtar tills det kommer är så nyfiken på det här proteinet och jag har en känsla av att det kommer att vara ett protein som smakar gott och som kommer att passa mig perfekt!

Jaha!

 

Då sitter jag här i soffan, färdig packad och klar för avfärd. Dagen som jag väntat på nu i 38 dagar. Ikväll åker jag till arlanda och imorgon kl 6 åker jag utomlands för andra gången i mitt liv. Denna gången med min käre mor. Det är någonting som vi har pratat om så länge jag minns typ. Vad kan jag ha varit? 12 kanske när jag och mamma och syster satt och pratade om att åka någonstans och bara mysa en vecka. Ja, nu åker vi. Dock inte syster hon stannar hemma denna gången och troligast stannar jag om mor och syster åker. Rätt ska vara rätt!

 

Det som också är så fantastiskt med denna resa är som jag skrivit förut. Så möts jag av min käraste när jag kommer till Sverige. Helt otroligt. Det har vart ordentligt jobbigt att vara ifrån honom så länge. Första veckan höjj jag på att gå sönder. Men jag höll ihop och tog mig igenom det. Det är inte alltid lätt när tankarna och känslorna går på högvarv.

 

Imorgon vid den här tiden så strosar jag och mamma runt på gatorna i Alanya, vi ska gå på hamam och jag måste köpa handdukar. Det är allt jag vet. Sen är givetvis stranden inplanerad flera flera dagar. Ska bli så skönt. God mat, sol och värme, bra mottagande när man kommer hem? Kan man begära mer?

 

Imorgon kväll/natt åker jag och mamma mot arlanda. 06.00 på tisdagmorgon går planet mot alanya. Skönt! Nu jäklar ska jag bli brun woho!

 

God kväll allesammans!

 

Sitter i soffan och kolalr lite tv. inväntar tröttheten som inte riktigt har vart på sin plats senaste tiden. Vet inte varför men jag har inte riktigt mått så bra, matlusten är borta med vinden och tröttheten finns inte om kvällarna  (som den brukar göra) en annan sak som är underligt är att jag är slö. Orkar inte riktigt göra någonting. Annars brukar jag vara den som kan gå till gymmet direkt när jag vaknat eller gå ut och gå. Soffan har verkligen vart min bästa vän!

 

Inte just idag då jag faktiskt har vart ute när solen faktiskt visat att den finns. Tänkte bara uppdatera er om mitt liv. Inte så spännande. På Tisdag däremot då åker jag och mamma.. Upptäckte dessutom idag att vi inte flyger till antalya som jag trodde utan vi flyger till gazipasa vilket betyder kortare transfer! Skönt!

 

Nu ska jag lägga mitt lilla huvud på kudden och fortsätta kolla tv och förhoppningsvis bli trött! :)

 

 

Vem försöker jag lura?

 

Jag har sedan dag 1 sagt att det blir lättare det kommer inte vara lika jobbigt. Att jag längtar jätte mycket till utlandet och inte alls lika mycket tills jag kommer hem. Sanningen är att jag längtar mer till att landa på arlanda om ca 1 vecka än vad jag längtar till att lämna sverige.

Vaken hela natten har jag varit. Inte trött alls faktiskt. Annars brukar det vara jag som somnar först. Men nu har jag snart vart vaken i hela 24 timmar. Förutom en stunds sömn melln 1 och halv 2.

 

---

Började att skriva det här inlägget för ett par timmar sedan. Så har det sett utt de senaste dagarna. Jag har velat skriva någonting, skrivit ihop långa inlägg. Suddat bort allt. skrivit igen, suddat allt. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva. Mina dagar ser ut på ungefär samma sätt. Har vart på gymmet 3 av 4 dagar. Idag har jag inte vart där då jag som sagt inte sovit någonting. Har hunnit få mig två timmars sömn. Men vill inte sova mer för jag har ingen större lust egentligen att sitta vaken en natt till.

 

Jag vet inte om det har att göra med att jag inte kommer att träffa min familj i sommar eller om det är för att N inte är hemma och jag inte träffar honom på 2 veckor till eller om det bara är någon annan störning i mitt liv som gör att jag inte sovit. Sen har jag fått tvinga i mig frukost och lunch bara för att jag vet att jag måste äta. Jag som alltid är hungrig och tänker på mat. Nu får jag tvinga i mig mat? Känner inte igen det här och hoppas det går över.

 

Vet iaf att jag kommer att äta ordentligt om 6 dagar då jag och mamma landar i Turkiet. Har aldrig ätit så god mat som där, en vecka med god mat varje kväll och konstig frulle. Men vatten, chips, sol och bad på dagarna kommer jag klara mig fint.  Sen om 14 dagar så landar jag igen på arlanda och då kommer mitt hjärta stå där och vänta. Kommer vara den bästa dagen i sverige den här sommaren.  Låt tiden gå fort nu så jag får komma iväg härifrån.

Andra gången gillt nu på denna detox som Nikki har utformat. Den här detoxen innebär att man inte äter salt, socker, mjöl, mjölkprodukter och kött under fem dagar. Första gången jag gjorde detta. I slutet av jan/början av feb tror jag det var så trodde jag att det skulle vara så simpelt. Klart man klarar sig 5 dagar utan det där tänkte jag.

 

Ack så fel jag hade. Det var väldigt jobbiga 5 dagar och jag saknade bröd, kycklingburgare, mjölk, youghurt, salt i maten, kött av alla dess slag och jag saknade äppelmos på gröten. Det gick bra ändå trots allt. Sedan har jag även hunnit prova på en detox som skulle vara i 2 dagar där jag bara skulle dricka juice... Sämsta jag prövat, höll ut en dag. Var hungrigare än hungrigast och jag mådde jätte dåligt hela dagen. Det sämsta man kan göra är att svälta sig så jag la den på hyllan för evigt.

 

Varför jag valde att köra en detox? Jo för att jag känner att jag har ätit sämre på sista tiden och ville få en kickstart på att äta nyttigare igen. Samt att jag vill "komma i form" tills på torsdag då jag ska upp till Piteå och där blir det inte mycket nyttigt utan det kommer att vara tårta, kakor, skräpmat you name it. Så jag tänkte att jag gör den nu.

 

Jag är på dag 1 än så länge och det går superbra! Har 2 måltider kvar, lite frukt och bär till mellis samt middag.  Känns helt okej har testat att göra lite annorlunda än förra gången, fortfarande samma regler om vad man ska och inte ska äta, bara att jag provar lite egna ideér och det funkade kalasbra. Sen förra gången tränade jag mycket styrka och denna gången kommer jag att försöka variera mer, så jag kör mer kondition och inte lika mycket styrka. det jag kommer att fokusera på att träna nu är min rumpa.

 

Vet att det är väldigt många som också tror att jag går på diet, vilket jag inte gör, jag äter vad jag vill och jag vill äta nyttig mat som är bra för min kropp och för mina mål, visst att jag inte är superduper hård mot mig själv alla gånger vilket man inte ska vara, godis och chips äter jag ibland. Dock mycket mer sällan än vad jag någonsin gjort förut.

 

 

 

 

Strax är det dags att dra mig iväg till gymmet där jag ska köra lite bröst innan jag och crosstrainern ska umgås ett tag innan jag ska bege mig hem för frukost och allmänt mys eftersom att jag är ledig idag. Är riktigt taggad faktiskt. Kör igång att äta lite ännorlunda än vad jag gjort på senaste tiden. Jag åt så ett tag förut och jag älskade resultaten. Så ungefär så blir det nu också. Sen nu på lördag så kör jag igång en 5 dagars hård diet. För mig blir det tufft eftersom att den är helt vegitariskt. Så men annars är den jätte bra. Så inge kött, ingen mjölk, inget proteinpulver. Så blir bara lättare träning under de dagarna. Dvs, kondition. Klarar inte av att sitta still och inte vara på gymmet.

 

Sen ikväll så ska jag iväg till gymmet igen men då blir det sh'bam och möjligtvis lite styrka innan för att maxa förbränningen. Nu jäklar alltså. Train insaine or remain the same!

 

Så var jag tillbaka här igen. Myser i soffan helt ensam hemma. Kan ju börja att uppdatera lite om helgen.

 

Igår var det jobb som gällde och Tobias var snäll och lät mig sluta tidigare då jag inte behövdes på jobbet fulltid igår. Efter det blev det en sväng till svärföräldrarna och sedan hem och försöka komma på vad vi skulle äta till middag. Under tiden som vi funderade klickade jag hem ett par nya träningsskor. LOVE THEM! Sen kom iden om hemma gjord pizza. Ruskigt gott sedan blev det att gå över till Patrik och Kritan där jag snabbt blev hemmastad i soffan och såg när sverige förlorade, innan jag slöt ögonen för en stund medans grabbarna kollade på vapentv. Sen hem och kasta sig i sängen och jag hade nog somnat innan jag hade slagit ner huvudet på kudden. 

 

Lördags sovmorgon och en kopp grönt te innan ett rumppass på gymmet. Så skönt att ha tränat har verkligen inte haft motivationen alls. Har det igentligen inte nu heller. Men lär nog träna lite rygg imorgon bara för att ha det gjort. Efter mitt mördar pass så bar det av hem för att äta lite frukost. Blev en fullkornsmacka med jordnötssmör och banan, äpplen, passionsfrukt lite hallon ohc några bitar frusen mango. Efter det har jag kört fram och tillbaka till khamn vilket gick jätte bra sedan har jag myst i soffan och väntar på att min fina ska komma hem.  Ikväll vet jag inte vad som väntar men jag är redo för allt, nästan.. Jobbar imorgon från 9 till 16 någonstans.

 

 

 

 

Kan ju känna att jag inte alls uppskattar min kropp just nu. Herre j*vla gud.

 

Humöret är åt fanders för att jag är hungrig som en varg och väntar på att boysen ska komma hit så vi kan äta. Blir verkligen helt otroligt irriterad och otrevlig då jag är hungrig. Sen en annan sak som händer när jag är hungrig är att min mage bestämmer sig (som om det inte var nog med att göra ont och kurra som nått jäkla freak) för att svälla upp så jag ser gravid ut? Min mage har fått för sig det mycket den senaste tiden. Att svälla upp alltså. Som jag berättade nu så gör den det när jag är hungrig, det gör det också när jag har gått långt, eller när jag äter bröd.  Så jäkla irriterande.

 

Men nu är iaf maten igång och snart ska min mage få lite kyckling tacos så den får slappna av.

Well hello there!

 

Long time no see?

 

Härlig dag idag med massa plusgrader och även lite sol! Har börjat komma på bättringsvägen. Var så stressad för en tid sen sov knappt och kunde knappt sitta still samtidigt som kroppen skrek efter vila och sömn. Nu sover jag som jag ska och jag vilar lika mycket som jag brukar. Livet ser ljusare ut och jag mår rätt bra faktiskt.

 

Det är lättre att se ljust på saker och ting även om vissa saker fortfarande tynger mig. Men det är saker som jag alltid kommer att bära med mig och jag kommer alltid att sakna de som lämnat oss för tidigt. Livet är inte rättvist någonstans.

 

Annars så går träningen bättre nu. Har Anna som pushar mig att ta tyngre vikter och det fungerar väldigt bra, klarade mer idag vad jag gjort tidigare och pb är aldrig fel! Så måste jag komma igång med springandet/pw/joggandet nu så jag börjar imorgon innan jobbet. Låt fettet brinna! Så thats that. Nu måste jag ta mig nått att äta då jag känner hur allt börjar snurra. Ändå åt jag rätt så nyligt. Köket here i come!